控制使用距离和时间

不将手机长时间贴身放置（如口袋、胸前），可放在包中，尤其避免睡觉时放在床头，尽量保持一定距离。

减少连续使用手机的时间，避免长时间刷视频、玩游戏等，降低整体辐射累积接触量。

其他注意事项

选择正规品牌手机，其辐射值通常符合国家标准，安全性更有保障。

儿童对辐射的敏感度相对较高，应尽量减少他们使用手机的频率和时长。

1.别将手机带进卧室。睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。

2.信号弱时别打手机。当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候，手机产生的辐射会更强。

3.别将手机放进裤兜。研究发现，经常将手机放在裤兜的男性，其精子数比正常男性少25%。手机辐射对身体各部位的影响不同，男性睾丸最容易受手机辐射伤害。

4.打电话常换手。长时间打手机时，最好左右手经常交替，以避免一侧大脑长时间受到辐射。

5.别在封闭空间打手机，如电梯、火车、地铁等相对封闭的空间。此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。

6.拨号或接通电话时，等待5秒再将手机贴近耳朵。因为手机接通的一刹那产生的辐射最强。

7.长时间通话，最好使用座机。研究发现，使用手机通话2分钟后，脑电波受到的影响至少会持续1小时。

8.智能手机辐射较大。智能手机内置无线装置，其产生的辐射比一般手机更强。因此，尽量少用手机上网。

这些方法能在日常使用中适度降低辐射接触，无需过度焦虑，正常使用手机是安全的。

编辑：方舟返回搜狐，查看更多