智商并非完全固定，通过一系列方法可以实现提升，脑壳学习新知识、训练思维、健康生活等方面，提高智商能为生活和学习带来积极改变。

1、广泛学习新知识：持续学习不同领域知识，如历史、科学、文学等，拓宽认知边界。阅读书籍、观看科普视频，了解新观点与信息，丰富知识储备。每接触新知识，大脑需理解、整合，这一过程锻炼思维，提升智力。

2、进行思维训练：做逻辑推理题，像数独、解谜游戏，锻炼逻辑思维。学习编程，理解程序逻辑结构，提升计算思维。参与辩论，锻炼批判性思维，多角度思考问题，让思维更敏捷、灵活。

3、培养兴趣爱好：学习乐器，掌握乐理与演奏技巧，促进大脑协调与记忆。绘画时，构思画面、运用色彩，激发创造力与想象力。兴趣爱好让大脑在轻松氛围中得到锻炼，提升综合智力。

4、坚持运动锻炼：运动促进血液循环，为大脑输送更多氧气与营养物质。每周至少150分钟中等强度有氧运动，如慢跑、游泳，还可进行力量训练。良好身体状态为大脑高效运转提供保障。

5、保证充足睡眠：睡眠中大脑进行自我修复与整理记忆。每晚保证7-8小时高质量睡眠，有助于巩固学习成果，提升大脑反应速度与记忆力，对提高智商至关重要。

6、社交互动交流：与他人交流，倾听不同观点，拓宽思路。参与小组讨论、社交聚会，锻炼沟通与人际交往能力。社交互动刺激大脑，提升理解、分析他人想法的能力。

7、保持好奇心：对周围事物保持好奇，主动探索未知。遇到问题深入研究，不满足于表面答案。好奇心驱使大脑不断思考，挖掘新知识，提升思维深度与广度。

提高智商是长期过程，需坚持多种方法协同进行。日常注重点滴积累，保持积极学习与生活态度，大脑会在不断锻炼中提升智力水平。

智商低看什么科

儿科或儿童神经科：如果是儿童出现智商低的情况，首先考虑到儿科或儿童神经科。儿科医生会对孩子进行全面的身体检查和发育评估，包括神经系统检查、生长发育指标测量等。儿童神经科医生则更专注于神经系统方面的问题，通过头颅磁共振成像等检查，查看是否存在脑部结构异常，如脑发育不良、脑白质病变等，还会进行相关的神经心理测试，以准确评估孩子的智力水平和认知能力。神经内科：对于成人或儿童因神经系统疾病导致的智商低，神经内科是重要的就诊科室。医生会详细询问病史，了解是否有过脑部外伤、脑血管疾病、颅内感染、癫痫等可能影响大脑功能的疾病。除了神经系统体格检查外，还可能会安排脑电图检查，以检测大脑的电活动是否正常，进一步明确是否存在神经系统病变导致智商低的原因。康复科：无论是何种原因导致的智商低，康复科都可以在患者的康复过程中发挥重要作用。康复科医生会根据患者的具体情况，制定个性化的康复训练计划，包括认知训练、语言训练、运动训练等，帮助患者提高智力水平和生活自理能力，尽可能改善患者的功能状态和生活质量。