每次拿到抽血化验单，看到“空腹”二字，你是否曾默默下定决心要饿上一整天？或者因为早起喝了一小口水而忐忑不安？空腹抽血是医疗检查中的常见要求，但很多人对其存在误解。

这些误区不仅可能影响检验结果的准确性，甚至可能对健康造成风险。今天，让我们一起来了解空腹抽血的真相，避开常见的四个误区。

01 并非所有血液检验都需要严格空腹

许多人一看到抽血化验，就下意识认为必须“饿肚子”。实际上，并非所有血液检测项目都要求严格空腹。

需要空腹的项目主要包括血糖、血脂、肝功能（转氨酶等）和肾功能（肌酐、尿酸）等。这些指标受食物影响较大，进食后会导致测量值升高，无法反映真实的基础水平。

无需严格空腹的项目包括血常规、凝血功能、甲状腺功能、肿瘤标志物、病毒检测等。这些指标受进食影响较小，是否空腹对检测结果影响不大。

对于急诊患者，由于病情需要，无论是否进食都需立即抽血，医生会结合临床情况分析检测结果。

02 误区一：空腹等于滴水不沾

空腹并非意味着完全不能喝水。根据国家卫生健康委员会发布的《静脉血液标本采集指南》，抽血前可少量饮用白开水，一般不超过200毫升。

少量饮水不会稀释血液影响结果，反而有助于避免脱水导致的血液浓缩。尤其是对于需要长期服药的慢性病患者，适量饮水送服药物是必要的。

禁止饮用的是含糖饮料、咖啡、茶等。这些饮品可能含有糖分或刺激性成分，会影响血糖、血脂等指标的准确性。曾有案例显示，一位患者晨起喝了一杯蜂蜜水后抽血，导致血糖检测值虚高，被误诊为“糖尿病前期”。

03 误区二：空腹时间越长越好

空腹时间并非越长越好。根据指南，空腹要求至少禁食8小时，以12-14小时为最佳，不应超过16小时。

空腹时间不足（少于8小时），食物未完全消化，血液中葡萄糖、脂肪等成分未恢复基础水平，会导致检测结果偏高。而空腹时间过长（超过16小时），身体会进入饥饿状态，可能引发低血糖、酮体升高，同样会影响检测结果的准确性。

长时间饥饿会导致生理性指标改变，如血糖降低、胆红素升高等，这样得到的检测结果反而不能反映身体的真实状况。对于糖尿病患者，空腹时间过长还可能引发低血糖风险。

04 误区三：体检前刻意“节食”或“大补”

有些人为了“好的检查结果”，在体检前刻意节食或大肆进补，这都是不科学的做法。

抽血前3天应保持正常饮食，避免暴饮暴食或突然改变饮食习惯。刻意节食会使血脂、血糖等指标暂时降低，无法反映真实水平，可能导致医生无法准确判断病情。

同样，体检前大肆“进补” 也是不可取的。高蛋白、高脂肪饮食会使血脂指标异常升高，影响诊断准确性。抽血前一天应避免高脂、高蛋白食物，禁止饮酒。

保持正常的生活节奏和饮食习惯，才能获得最能反映身体真实状况的检测结果，为诊断提供可靠依据。

05 误区四：忘记空腹就“硬扛”采样

如果忘记空腹要求，是否应该“硬扛”着抽血？这需根据具体情况决定。

对于严格需要空腹的检查项目（如血糖、血脂、肝功能等），如果您已经进食，最好改期检查。因为进食后这些指标会升高，检测结果无法与空腹参考范围比较，缺乏临床参考价值。

对于影响较小的项目，如血常规、肿瘤标志物等，可以正常抽血。如果您不确定检查项目是否必须空腹，可咨询医护人员。

慢性病患者需特别注意：需要长期服用的药物（如降压药、降糖药、抗栓药等）不应擅自停药，可以用少量水送服。

06 科学准备，获得准确检验结果

除了避开上述误区，科学的抽血前准备同样重要。

抽血前24小时应避免剧烈运动。剧烈运动会导致肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标升高，影响检测结果。同时要保证充足睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能影响代谢功能和激素水平。

抽血时间最好安排在上午7：00-9：00，此时人体代谢相对稳定。抽血前应静息至少5分钟，保持情绪稳定，避免紧张。

抽血后，应用消毒棉签垂直按压针孔3-5分钟以防淤血。抽血后应及时进食，优先选择温热的粥、面包等易消化食物，避免空腹过久引发不适。

下次当您需要空腹抽血时，请记住：空腹不是简单的“饿肚子”，而是有科学的规范和要求。科学的准备不仅能让检验结果更准确，也能为医生的诊断提供可靠依据。

现在就去核对您的化验单，如有任何疑问，直接咨询您的主治医生或检验科人员，他们会根据您的具体检查项目给出专业指导。